Филтер на јадења
Превенција од болести
Останати статии од категоријата:
Зошто омега-3 масните киселини се добри за нашето здравје?
Дата: 2010-11-10
Што се омега - 3 масни киселини?
Омега - 3 се всушност киселини, од кои нашето тело има голема потреба, за ефикасно да би функционирало. Постојат три врсти на омега 3 масните киселини, а тоа се:
Алкохолот ни ги разорува органите
Дата: 2010-08-31
Вообичаено не сме ни свесни на кои органи алкохлот делува штетно и како го вгрозува нашето здравје. Луѓето обично ги лаже фразата "алкохолот е здрав, доколку се пие во мали количини", при што тие не знаат кои се тоа мали количини.
За бели заби и свеж здив
Дата: 2010-08-26
Убавата насмевка е многу важно средство на комуникацијата, а за убавата насмевка нормално најважни се белите и убави, бели заби. Затоа, но и за здравјето на усната шуплина, неопходно е да се грижите за забите после секој оброк - Со паста за заби убаво истријте ги, и исплакнете ја усната шуплина. Покрај пастата за заби, која покрај разновидноста и нема висока цена постојат и други средства кои можете да ги најдете во сопствениот дом. На што конкре
Храна за млад изглед
Дата: 2010-08-24
Познато е дека исхраната влијае на многу акспекти на нашето тело (и душа). Со помош на правилната исхрана, можете да имате одлична кожа, одлично здравје и многу енергија.
Антиоксиданси - бранители на организмот
Дата: 2010-08-24
Во внатрешноста на нашето тело, постои цела армија антиоксиданси кои нас нè штитат од болестите и процесот на стареење.
Киселоста на организмот и здравјето
Дата: 2010-08-20
Дали знаевте дека премногу киселост во телото може да предизвика болки, дебелеење, замор, и други здравтствени проблеми? или, да високопротеинските диети можат да бидат штетни за здравјето поиради своите високи нивоа на киселост? Дури хормоните и органите можат да бидат загрозени од вишок на киселост во исхраната и начинот на живот.
Сезонска салата - наместо аптека
Дата: 2010-08-17
Сè повеќе и повеќе докази постојат дека свежиот зеленчук поволно дејствува на здравјео и затоа експертите го препорачуваат во исхраната.
Храната како виновник за предизвикување главоболка
Дата: 2010-08-12
Постои одреден вид на храна која може да ги предизвика за нас никогаш не посакуваните главоболка и мигрена. И не само дека храната може да биде главен виновник, тука веќе голем дел има и начинот на секојдневната исхрана. Постот, дехидрацијата или едноставно прескокнувањето на оброците, можат исто така да бидат главни предизвикувачи на главоболката.
Одбирајте ја храната и спречете го стареењето
Дата: 2010-08-12
Како старееме, старее и нашето тело, нешто што не можеме да го одбегнеме. Неодамнешните истражувања покажале дека сепак постои надеж. Доколку во секојдневната исхрана се вклучи одредена врста храна, може и тоа како да се зголемат шансите за во длабоката старост, мозокот и понатаму да остане млад.
Продуктите од пчелите - еликсир на здравјето
Дата: 2010-08-13
Медот претставува најсовршениот производ на природата, во него се наоѓаат скоро сите состојки кои го градат човековиот организам. Нектарот кого пчелите го собираат од цвеќињата е главен извор на глукоза и фруктоза, кои се главните состојки на медот.
Детоксирајте ја својата храна
Дата: 2010-08-13
Многу голем дел од нас се поготвени да признаат дека не можат да замислат барем еден ден без грицкалки збогатени со вкус на сланина, топео сирење, со вкус на пиперка и сл.
Житарки - за тенок струк
Дата: 2010-08-16
Жените кои за појадок јадат житарки имаат помалку килограми од другите кои за доручек одбираат друга храна или го избегнуваат целиот оброк, според најнови истражувања.
Преку правилна исхрана зајакнете ги своите коски
Дата: 2010-08-16
Зелката и брокулите содржат многу калциум. Нашето искуство ни кажува дека ниеден човек не оди во супермаркет со идејата да купи зеленчук богат со калциум. Тоа е за поголем дел од нас просто заморно. Она што е потребно е едноставно редовен внес на калциум. Поради тоа, потребно е водење евиденција кои зеленчуци, односно продукти ги консумираме и колкава количина на калциум содржат тие.
Оцет за регулирање на гликозата во крвта
Дата: 2010-08-17
Веќе од поодамна е познато дека оцетот има благотворно дејство на здравјето, но студијата од Аризона покажа на тоа како дури и мала количина оцет може значајно да дејствува на нашето здравје.
Заштитете го својот организам од дехидрирање при вежбањето
Дата: 2010-03-02
Многу е важно да не се дозволи прегревање на телото, но сепак, доколку тоа се случи, тогаш треба што побрзо да се надомести недостатокот од потребната количина вода. Тоа значи дека треба да се пијат течности, и тоа е сосема логично. Но многу малку е јасно, кога, колку и што да се пие?
Храна за здраво срце
Дата: 2010-02-25
Исхраната и животните навики во комбинација со генетиката се најважни фактори за здравјето. Врз генетиката не можеме да делуваме, но за се останато сами сме си одговорни.
Спречете ја депресијата со здрава исхрана
Дата: 2010-02-22
Спречете ја депресијата со здрава исхрана
Јаболков оцет при нерасположенија за време на бременоста
Дата: 2010-02-12
Јаболков оцет при нерасположенија за време на бременоста
Ф'стаците и пивото можат да спречат појава на рак
Дата: 2010-12-17
Со секојдневно консумирање по една порција ф'стаци може да се спречи појавата на рак, пред сè, рак на белите дробови, покажуваат резултатите од истражувањето спроведено од американското здружение за истражување на ракот во Хјустон.
Правилна рамнотежа на мастите - основа за нашето здравје
Дата: 2010-01-29
Едно недамнешно истражување покажа дека за оптимално здравје е неопходно да се внесуваат омега 6 масните киселни и омега 3 масни киселни во однос 2:1. Во типичната современа исхрана, со внесувањето на поголеми количини месо, ние внесуваме омега 6 и омега 3 масни киселини во однос 10:1. Таквиот однос може да предизвика појава на заболувања како што се разни алергии, срцеви заболувања, астма, па дури и некои облици на рак.
Држете го нивото на холестеролот "под контрола"
Дата: 2010-01-27
Холестеролот е вид маснотија која е природно присутна во човековиот организам, а е корисна само во одредени количини. Зголеменото ниво на холестерол во крвта е опасен по здравјето, а може да биде предизвикан со генетскиот фактор, лоша исхрана, со здебелување, слаба физичка активност и старост.
Свежата храна го одмора нашиот организмот
Дата: 2010-01-25
Најдобар и најприроден начин нашиот организам да ја нормализира својата нормална pH вредност (базна) е секојдневно консумирање свеж зеленчук (поготово зелен и зеленолистест), овошје и житарки.
Високо протеинската храна може да биде корисна за дијабетичарите
Дата: 2009-12-10
Високопротеинската храна може да биде корисна за дијабетичарите
Кикиритките го намалуваат воспалението
Дата: 2010-06-17
Консумирањето кикиритки најмалку 5 пати неделно, или пак путер од кикиритки може да го намали двојно ризикот од срцев удар. Во прилог на намалување на холестерол, спречуваат воспаление и ја подобрува состојбата на крвните клетки околу срцето.
Симптоми кои укажуваат на неправилна исхрана
Дата: 2009-09-08
Доколку ноќе повеќе часови не можете да заспиете, пред одење во кревет избегнувајте кафе, чај или слични пијалоци кои содржат кофеин или тимин. Навечер избегнувајте мрсна, зачинета храна за да не си го продолжуватеноќното варење на храната. Но, исто треба да се избегнува и храната богата со белковини (месо и риба). Наместо тоа, најдобро е за вечера да јадете житарки, теста или да се напиете допло млеко со мед.
Ако боледувате од дијабетес, во исхраната додадете...
Дата: 2009-09-07
Брокули - Научниците од Универзитетот во Англија, отркиле дека состојката од составот на брокулата - сулфоратанот, му помага на организмот да создаде ензими, кои ги штитат крвните садови. НА тој начин го смалуваат ризикот од кардиоваскуларните болести, кај дијабетичарите.
Ако имате проблеми со коските и зглобовите, додадете во исхраната...
Дата: 2009-09-03
Витамин Д - Одржавање на јачината на коските е важно за жените, а посебно како стари, а витаминот Д е клучен во одржување на здрави коски. Според некои истражувања во клиниката "Мејо", се покажало дека 800 - 1000 IU витамин Д дневно, го спречува некои врсти на канцер, и помага во намалувањето на ризикот од срцеви болести.
Ако имате проблеми со варењето, додајте во исхраната:
Дата: 2009-09-03
Бадеми - Студијата на еден институтот за истажување на храната, покажала дека бадемите го зголемуваат нивото на добрите бактерии (пробиотици) во цревата. Овие пријателски бактерии не штитат од опасните бактерии и ни го зајакнуваат имунитетот.
Овошја за остар вид
Дата: 2009-08-25
Една стидија на британските научници покажала дека прекумерната телесна тежина, може да го зголеми ризикот од намалување на видот.
Решете го проблемот со чувствителноста на шеќер
Дата: 2009-07-19
Еден од најдобрите начини за да го подобрите вашето здравје е да станете свесни за тоа каде се наоѓате на патеката од нормалното контролирање на глукозата и инсулинска резистенција, која може да резултира со дијабетес.
Како да го зајакнете имунитетот
Дата: 2009-07-19
Денешниот модерен живот, освен некои удобности, носи и негативни работи, како што е загадениот воздух и брзиот начин на функционирање што оневозможува доволно да му се посветиме на нашето здравје.
Овошје, зеленчук и билки против висок крвен притисок
Дата: 2009-07-17
Супстанцата која се наоѓа во семките на лубеницата ги шири крвните садови и на тој начин го смалува крвниот притиоск. Семките исушени и препечени, може да се консумираат без никакви ограничувања.
Рецепти од јаболко со лековито дејство
Дата: 2009-07-09
Против анемија
Секое утро на гладен стомак треба да се изеде едно рендано јаболко прелиено со сок од половина лимон, 1 лажца шумски мед и 1 лажиче сок од дренки
Прекумерното внесување на протеини е штетно за бубрезите
Дата: 2009-07-05
Уште одамна научниците имаат откриено дека поголема количина протеини допридонесуваат до зголемување на "гломеруларна филтрација", која претставува количина на крв која нашите бубрези ја филтрираат во текот на една минута, така што научниците заклучиле дека повисоко ниво на оваа глумурална филтрација ги изложува бубрезите на поголем степен на стрес.
Ви смета ли слаткото?
Дата: 2009-07-01
Во последно време, се почесто се јавува нова врста на неподнесување на храна, а кривецот е фруктозата. Овој шеќер е присутен во овошјето, а влегува и во составот на сахарозата.
Маски за лице од кујната
Дата: 2009-06-30
Маска за природен лифтинг
Добро изматете белка од јајце, нанесете ја на лицето и нека делува петнаесетина минути, а потоа измијте го со млака вода и лицете намачкајте го со хидратантна крема.
Чоколадото го забрзува пулсот
Дата: 2009-09-23
Во последно време чоколадото е мета само на добри разговори, меѓутоа, новата американска студија носи лоши вести...
Газираното ги нагризува забите
Дата: 2009-06-27
За разлика од стандардното расипување на забите, за што причина е преголемото количество шеќер, ерозијата на глеѓта е предизвикана од киселите состојки во газираните пијалаци.
Основи на здравата исхрана
Дата: 2009-06-26
Избалансираната исхрана, која се состои од природна и здрава храна, преставува единствената здрава диета која што постои. По само десетина дена, хранејќи се со добро избалансирана и здрава храна, можеме да приметиме по самите себеси колку ни штетела преработената храна, како и не свежата храна.
Мастите се потребни, но не претерувајте
Дата: 2010-05-13
Мастите му се потребни на организмот за раст на здрави клетки и обложување на внатрешните органи. Мастите гиправат кожата и косата здрава и обезбедуваат "изолациски" слој под кожата.
Сос од домат за смалување на ризикот од канцер
Дата: 2009-06-24
Само мала дневна количина сос од домати може да има големо влијание на крвните садови. Според едно израелско интервју, со исхрана богата со домати, може да се намали ризикот од рак на дебелото црево.
Со етерични масла против уморот
Дата: 2009-06-15
Доколку пред крајот на денот Ви опаѓа концентрацијата и работната способност, решението може...
Со зголемување на килограмите, ослабува меморијата
Дата: 2009-06-13
Кога ке го наполниме желудникот со храна, мозочните ќелии работат успорено, затоа е памтењето е послабо. Тоа поготово, може да го имаат приметено учениците и студентите, па затоа некои од нив, не јадат пред важните испити.
Јогурт за здрави заби
Дата: 2009-06-12
Редовното консумирање на јогорт и други намирници кои содржат млечна киселина, помагаат да се одржат забите здрави, според јапонските научници.
Победете ги лошите навики во исхраната
Дата: 2009-12-10
За повеќето луѓе, може да се каже дека се робови на навиката. Кога е во прашање исхраната, обично купуваме во иста продавница, купуваме иста храна, и ја припремаме на ист начин. Но ако сакате озбилно да се храните со поздрава исхрана, мора да промените нешто во своите навики и начинот на живот.
Сусам за подобро варење на храната
Дата: 2009-06-12
Сусамот го олеснува празнењето на цревата, лечи хемороиди, мигрена и изгореници, го намалува нивото на лошиот холестерол и спречува згрутчување на крвта.
Црното грозје спречува тромбоза
Дата: 2009-12-10
Со многу истражувања е потврдено дека, консумирањето црно грозје, и производите од ова овошје, го смалува нивото маснотиите во крвта, и спречува затнување на крвните садови и настанување на тромбоза.
Пушачите мора повеќе да внесуваат витамин Ц
Дата: 2009-06-12
Научниците од институтот Linus Pauling, истакнаа дека пушачите кои не можат да се овикнат од овој порок, мораат да внесуваат повеќе витамини Ц во организмот.
За пријателите мора да се најде време
Дата: 2009-06-09
Мнoгу устудии покажуваат дека луѓето кои имаат блиски пријатели, имаат појак имунолошки систем, подобро кардиоваскуларно здравје и помалку се соочуваат со депресија и нервоза, а неизоставен е фактот дека повеќе се забавуваат.
Редовно миење на рацете штити од инфекции
Дата: 2009-06-09
Во извештајот на последното годишно собрание, на Здружението за превенција и борба против инфективни заболувања во САД, се посочува важноста за подигнување на свеста за миење на рацете, како основна хигиенска навика.
Калциумот чувар на коските
Дата: 2009-06-08
Калциумот е основниот елемент на скелетниот систем, а важен е и за имунолошките реакции. Овој минерал секојдневно се внесува во организмот, преку храната.
Недостигот од животна радост, ризик за здравјето
Дата: 2009-06-08
Долговечноста на Јапонците покрај тоа што е резултат на здравата и умерена исхрана, се должи и нивната животна филозовија, наречена Икигаи, што во превод значи животна радост и чувството на уживање во животот. Икигаи е позитивно верување, дека секој живот има смисла, и е вреден за живеење.
Стресот во секојдневниот живот
Дата: 2009-06-07
Терминот "стрес" почнува да се употребува во 30-те години на минатиот век, и во буквален превод, означува напната состојба.
Артичокот нè штити од инфекции
Дата: 2009-12-14
Артичокот е одличен извор на фолна киселина, а ги содржи и витамините Ц и К. Од минералите артичоката е богата со бакар, магнезиум и манган.
Јаболков оцет за тешкотиите при варење на храната
Дата: 2009-06-07
Доста често при внесувањето храна, голтаме и воздух. Вуздушните меурчиња, кои се создаваат во стомакот, заедно со внесениот воздух, му пречи на стомакот, и основна реакција на организмот, е да се ослободи од него.
Јаболков оцет против болки во ушите
Дата: 2009-06-07
Болките во ушите, за разлика од некои тешки воспаленија, може да бидат лекувани и со народни средтсва.
Подебелите луѓе порано добиваат срцев инфаркт
Дата: 2009-06-07
Една од причините за зголемениот ризик од срцев инфаркт кај подебелите личности, е таа што овие луѓе се подложни и на други ризични болести, како што е дијабетесот, високиот холестерол и високиот крвен притисок.
Штетноста на цигарите врз вашите деца
Дата: 2009-06-07
Одамна постои мислењето дека децата чии родители пушат, имаат поголем број на респираторни нарушувања, односно поинтезивно задишување, отежнато дишење, појава на пневмонија.
Природна нега за нежната бебешка и детска кожа
Дата: 2009-06-07
Кожата на децата и бебињата е многу нежна, тенка, чувствителна и подложна на надворешни влијанија. Затоа лесно може да дојде до нарушување на нејзината природна рамнотежа, губење на влагата и склоност кон иритации.
Преку храна до појак имунитет
Дата: 2009-06-07
Она што секојдневно го јадеме, може силно да влијае врз функцијата на белите крвни клетки, како одбрамбени единици против инфекциите и ракот.
Млекото во превенција на ГИХТ
Дата: 2009-06-07
Редовното консумирање млеко и млечни производи може за 50% да го намали ризикот од појава на ГИХТ, познат како болест на кралевите и кралска болест.
Нивото на холестеролот варира во зависност од годишното време
Дата: 2009-06-07
Истражувањето на американските научници, објавени во "Архивите на интерната медицина", сугерира дека нивото на холестеролот варира во текот на годината.
Оревите можат да го заштитат срцето
Дата: 2009-06-07
Јадењето одредени видови растенија, како на пример ореви, ги отвара артериите и може да помогне во намалувањето на холестеролот. Во истражувањето се вели дека 40 г. ореви дневно, како и дел од исхраната сиромашна со заситени масти и холестерол, може да го намали ризикот од коронални срцеви заболувања.
Маснотиите му се потребни на срцето
Дата: 2009-06-07
НЕдоволното венсување на маснотии, го намалува нивото на добриот холестерол во крвта, покажало истражувањето на научниците од државниот институт во Њујорк.
Исхраната против Цироза
Дата: 2009-09-08
Исхраната мора да биде обилна (од 3500 – 4000 калории дневно). Храната мора да биде богата со белковини (околу 150г дневно – најдобро е сирење и млеко), овошје, зеленчук и житарици кои обилуваат со витамини и други состојки важни за здравјето.
