Крем супа од тиква и ф'стаци

Објавено: 18/08/2010 год.

ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ:

500 грама Тиква
малку Сол
60 грама Путер

Време за подготовка: 15 мин.
Време за готвење: 30 мин.

КРАТОК ТЕКСТ:

Месниот дел од плодот на тиквата, изобилува со бета-каротен и витамин Е - силни антиоксиданси, важни за превенција и борба против ракот. Благодарение на целулозата тиквата поседува и способност за прочистување на организмот од одпадните материи. Тиквата е добар лаксатив, кој ги лечи воспалителните процеси на цревата и го спречува ракот.

Исто така тиквата се препорачува и за лечење на акните.

Богатството од природно избалансираните витамини и минерали во тиквата, придонесуваат за зајакнување на отпорноста на телото и поголема ментална свежина и виталност.

ПОДГОТОВКА:

Тиквата исецкајте ја, исчистете ја од семките и варете ја во сад со вода.

Кога ќе омекне, водата исцедете и зачувајте ја настрана, а тиквата убаво испасирајте ја.

Потоа вратете ја тиквата во водата во кои предходно се вареше, додадете го путерот, убаво измешајте па варете уште малку, односно додека не се добие убава крем супа.

Ф'стаците излупете ги, исецкајте ги со нож на ситни коцкички и пред послужувањето додадете ги на супата.

Зачувај во својата кутија

Логирајте се да можете да го оценувате рецептот.
На тој начин ги подобруваме рецептите кои се за Вас.

Слични рецепти:

	Супа од зеленчук Малите деца, за разлика од старите, немаат некое одредено време за оброк. Многу од малите деца, повеќе сакаат неколку мали оброка, отколку три главни оброка. Според истражувањата на лекарите, тоа се покажало за многу поздраво хранење на малите деца.
	Супа со јајца и кашкавал Јајцата се честа состојка во многу рецепти. Полни се со многу хранливи материи (витамини, протеини, масти) и даваат големи количества енергија. Големата нутритивна вредност на јајцето е логична со оглед на тоа што оплоденото јајце треба да овозможи се што му е потребно за развој на малото пиле. Јајцето содржи околу шест грама протеини и други важни хранливи состојки, но и 212 милиграми холестерол. Со оглед на тоа што се препорачува консумација на на 300 милиграми холестерол дневно, високата содржина на оваа состојка би спречило многу луѓе да јадат јајца. Но, треба да се истакне дека по едно јајце дневно нема драстично да ја зголеми содржината на холестерол во крвта и да ги зголеми нивоата на маснотии. Тоа е навистина добра вест, ако се знае дека јајцето содржи многу други важни хранливи материи како холин (есенцијален за добар вид), селен (неопходен за силен имунитет), витамин А (го поттикнува растот на клетките), витамин Е (антиоксиданс) и лутеин (кој го подобрува видот). Протеините во јајцето главно се содржарт во белката, додека жолчаката ги содржи витамините А, Д и Е, масти и холестерол.
	Крем супа од грашок Крем супа од грашок
	Супа од домати и печурки Доматот е еден од најценетите видови на зеленчук и претставува незаменлива состојка на вкусните салати. Се употребува во многу варени, печени и пржени јадења, во комбинација со многу други зеленчуци и различни видови на месо. Во Македонија преку зимата се користи и во сушена форма, а погоден е и за конзервирање. Домашната зимница е незамислива без домат. Конзервиран најчесто се нуди како пире, кечап, концентрат или сок.
	Ладна руска супа со павлака Ладна руска супа со павлака
	Супа од целер Супа од целер
	Крем супа со кашкавал Крем супа со кашкавал
	Крем чорба од костени Крем чорба од костени
	Крем супа од праз и компир Кога бебето ќе почне да добива заби, се забележува дека сакаат да џвакаат малку потврд зеленчук. При готвењето на оброкот од зеленчук, за бебето постаро од 6 месеци, треба да се намали времето на вриење, така што ќе се зачува витаминот C. За да се зачуваат хранливите состојќи во кората, некои врсти на зелечук како што е компирот, не треба да се лупат..
	Густа пилешка чорба Густа пилешка чорба